備孕、懷孕、產子、月子知識大全
來源：程序員人生 發布時間：2015-03-23 08:42:19 閱讀次數：3535次
1．提高卵子質量的食療法。
1、黑豆（補充雌激素）
時間：月經干凈后連吃6天黑豆。
做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放1點鹽。從月經結束后第―天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未來準媽媽吃的，未來準爸爸不要吃）
2、甲魚湯
時間：月經5天后每次周期只吃1次便可（由于這湯可以增進卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃―次）
材料：來月經的第5天吃，1斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，燉大概45分鐘。注：枸杞、山芋肉、準山，藥房有售。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精，味道酸酸的，味道還可以。
2．暖宮：女人大部份部有點宮寒，手涼腳涼的親可以試試
1、紅糖生姜水
時間：從月經干凈后的第2天開始連服7天
用法：用250克紅糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。（最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再同房。）
2、艾草泡腳
每周用艾草燒1大鍋水泡腳1至2次，可以先買30元錢的艾草，很大1堆，每次抓兩大把放水里煮開泡腳，―直到懷孕就停止使用。后遺癥就是泡完后腳指甲是黃的。不過沒關系，生完孩子哺乳期結束后，用白醋稀釋在熱水里泡腳，黃黃的腳趾甲就漸漸變白，恢復原本的色彩了。
3、準備物品及注意事項
1、準備好排卵試紙，多多益善。
2、體溫計，建議買個好的，以后萬1孩子有甚么不對勁的時候可以還可以用。
3、孕前檢查。如果有養小狗小貓的，要特別重視弓形蟲的監測。另外吃羊肉串也容易感染弓形蟲，備孕的媽媽半年以內最好是別吃了。1般建議備孕開始就把小寵物送走寄養，更加妥當。
4、大家都熟知的戒煙戒酒啊，就不用我再噦嗦了，特別是戒酒，不戒酒的父母都是極為不負責任的父母。
【懷孕篇】
1、懷孕注意事項
1、懷孕以后1定要保持好的心情，中西醫1致認為這個是最重要的，跟蹤調查發現，孕期心情愉快的女性，生出來的寶寶很少哭，1般都是醒了就笑，想讓你抱也是笑，整天樂和和，沒有異常（比如身體不舒服之類的）情況下，很少哭鬧。孕期要跟老公及家人交代好，只準告知你高興的事，不高興的事統統不要讓你知道，還要想1些辦法逗你開心。
2、懷孕以后要有規律的作息，每天晚上10點之前必須睡覺，這樣寶寶生下來以后也會早早的就睡覺，不會晝夜顛倒。要不然孩子半夜不睡覺能折騰死人。
3、關于防輻射服，仁者見仁智者見智。買防輻射衣服的時候，把自己的手機用防輻射衣包裹起來，再用別的手機打自己的手機，如果打不通，沒信號，說明這件衣服防輻射性能良好，可以斟酌購買。若手機打得通，沒必要購買。
4、懷孕4個月后，每天建議漫步1小時，堅持到生為止。
5、關于補鈣，孕期中后期孩子迅速生長，肯定會缺鈣，大夫會給你開1些補鈣的藥，建議找比較熟的大夫，開吸收效果好的鈣。每天要曬半個小時的太陽，增進鈣的吸收。適當吃魚蝦可補鈣。
6、補血。1個胎兒等于3桶血，孕婦對血的需要量非常大，在血總量1定的條件下，血的使用是1個此消彼長的進程，懷孕時，女人的大部分血會用來孕育胎兒，其它器官使用血時就會相當地節衣縮食。很多女人剛懷孕就變笨，主要是頭腦供血不足；孕婦最愛出現的便秘，說到底還是腸胃氣血不足；那些懷孕前皮膚就臉色蠟黃粗糙實際上是典型的缺血，懷孕時叵不補血就很容易符長斑。血相當于身體的能量，能量不足時，身體就會衰弱，產后就沒有力氣排惡露，排不盡的惡露會1直沉積在身體里，引發痛經、盆腔炎、子宮肌瘤等等問題。
孕婦補血太重要了！！！可以斟酌靠得住的品牌蛋白粉、每天2顆紅棗、3顆核桃仁、1勺炒黑芝麻、幾片牛肉、適當黑木耳、紫米粥或黑米粥1小碗。有孕婦這么吃，排便非常通暢，每天像定了鬧鐘似地準時上衛生間。之前手指上沒有小月亮的，后來都長出來了。生完以后皮膚更細膩、紅潤，完全不像1般女性生完小孩后，皮膚又黃又長斑。有很多女性還沒有懷孕，臉就已黃黃的，這個就很典型是缺血的，女人的皮膚其實還是要靠血養，血不夠，用多昂貴的護膚品也改良不了蠟黃粗糙的皮膚。
7、懷孕32周時，清胎毒，推薦用白蓮須煲雞蛋，效果不錯。1周吃1⑵次。連續吃1個月便可。（白蓮須藥店和網上都有售）
8、如果想順產從36周起就每天飲用茉莉花茶，不是茉莉花茶葉哦，是花瓣。有軟化宮頸的作用。賣茶葉的地方和網上都有售。
2、準備物品
這個階段準媽媽們多是準備東西最瑣碎的1個階段具體有以下物品。
（1）寶寶物品
1、奶瓶，母乳的話1個就夠了，推薦寬口玻璃奶瓶。奶粉豢養的話，最少得4個吧。
2、奶瓶刷，隨意買吧，個人認為沒有很大區分，衛生好用就行。
3、嬰兒勺子碗，剛誕生時喝水用。
4、尿布，白天使用尿布，透氣性好，晚上紙尿褲，睡得香。如果決定使用尿布的話，買兩個尿片固定帶，像小腰帶1樣固定住尿片，很好用。
5、育兒書籍：推薦育兒百科，跟字典1樣厚，非常實用。
6、肥皂，買有品質保障的，給大家推薦個洗尿布的辦法。搓1遍肥皂，然后沸水燙1次，尿布就很好洗，特別是寶寶拉過屎的。
7、寶寶的衣服，小寶寶建議穿和尚服，還有胡蝶衣，多準備幾個，小寶寶得每天換洗，純棉的就好，要準備下襪子，夏天誕生的就算了，出院戴的小帽子要準備1個，手套不建議購買。
8、口水巾，最少要準備4條，防水的不防水的都要準備，還有小手絹，多準備幾條，最好是色彩圖案不1樣的，以后你就會發現用途太多了，洗臉的，洗屁股的，擦口水的……。
9、嬰兒床，這個根據自己需要吧，可買可不買。
10、洗澡盆。
（2）媽媽物品
關于穿的：
1、剛懷孕時就準備好寬松的衣服，純棉的衣物，鞋子也要準備好平底的，寬松的，由于后期可能會水腫，而且這個水腫是沒有很有效之辦法預防的。
2、月子里的衣服，最少2套，由于生完孩子身體虛，那個汗流得呀，寬松舒適的就好，方便喂奶，要純棉的。夏天建議買紗布的，涼快。
3、哺乳文胸，最少4套
4、帽子，月子里頭不能見風，出院的時候要戴的。
5、寬口的襪子，由于做月子時不能光腳，寬口的襪子不勒腳脖子，穿著舒適。
6、月子鞋，要那種軟的，帶后跟的，不要穿拖鞋。
7、防溢乳墊，建議買紗布的，比較舒服好用。
8、1次性內褲，大概30條，月子內惡露不斷，1天1條穿完扔，不用麻煩家人洗，買純棉的，穿著舒適透氣。
關于用的：
1、產婦衛生巾，這個蠻重要的！1定要用沒有熒光劑的衛生巾。由于熒光劑是可以通過皮膚進入血液循環的。百度1下就知道了。熒光劑是妨礙傷口愈合的。
還有產后陰道瘙癢，外陰起疹子，若衛生巾細菌超標，很容易致使病發。產后排的污物太多了，幾個小時就1直捂著私處的傷口，衛生巾要是不透氣、質量不過關，污物聚在1起很容易繁衍滋生細菌，這個也影響傷口愈合，況且產后體質衰弱，是1切婦科疾病的溫床吶。所以1定要買有品質保障的衛生巾。
熒光劑的檢測，用驗鈔手電筒1照就知道。如果紫光照下去，衛生巾上有很多白色絮狀或點狀物發光，那就含有較多的熒光劑。如果沒有，就能夠放心使用。
其實排惡露的時候越長，排得越干凈，不然胖東西留在身體里就是引發各種后遺癥的，子宮肌瘤就是典型的。事實上，女人每月的月經是流不干凈的。多多少少會有些殘留在身體里面，這些殘留物都是婦科炎癥的致病源。所以坐月子期間讓家人適當幫自己揉揉肚子，幫助惡露排出，是很有必要的。
2、漱口水，軟毛牙刷。月子內千萬不要用硬毛的去刷牙，會破壞牙齦，剛生完孩子的半個月最好只用漱口水。
3、杜仲煮水喝，補腎的，藥店有售。
【生產篇】
1、生活上要注意
1.1定要療養1個月或1個半月。產后兩周，除吃飯和上衛生間之外，其他的時間1定要臥床。若常坐或起身走動，可能引發子宮下垂。
2、產后要緊綁腹帶，避免內臟下垂。內臟下垂將致使婦科疾病，和小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改良產前小腹明顯的狀態
3、洗臉刷牙須用燒開過的水晾至溫熱再使用。臉上可使用嬰兒保養品。
4、嚴禁洗頭。由于頭皮不能著涼。
5、不能抱小孩。否則可能內臟下垂、胳膊酸疼（月子病）。喂奶時可側躺著，讓寶寶也躺著自己吃。吃飽了，孩子往旁邊1抱，母親和寶寶睡大覺也。
6、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演化為青光眼或白內障。少看書報和電視，1定要讓眼睛充分休息。很多8零后、85后的媽媽，在月子期玩手機，看微信、看新聞等，結果月子還沒坐完，視力就降落得很利害，嚴重的視力模糊，看東西不清楚，近視。這個1定要注意，眼睛是自己的，眼明心亮，生活更幸福。
2、飲食方面要講求
1、生化湯，這個1定要喝，找中醫大夫開方子，1般喝7幅，它有排惡露，生血的好處。
2、米酒水，別的作用不說，下奶的作用是不錯的。
3、堅決不要吃生冷的食品。
4、少食多餐，1天要吃6～7次飯吧。
5、第1周內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。由于疲勞的身體沒法完全吸收魚、肉的營養，結果過量的營養，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。
6、月子內的食品以溫性的補血的最好，涼性的東西不要吃。
7、杜仲對腰好，產后第2周開始吃，1般燉魚跟豬蹄之類都可以放點進去。不要買杜仲粉，到藥店買杜仲皮，每次用紗布包住杜仲皮1起燉湯喝。
8、全部月子要吃夠7副豬腰子，用香油炒1下就能夠，挺好吃的。
9、孩子滿月后，建議買個奶盾，孩子吃奶前，先戴上奶盾。由于孩子大1點以后，吃完奶以后喜歡咬奶頭玩。如此1來，孩子快樂了，但媽媽很疼很疼，乃至有的媽媽的奶頭被孩子咬得出血。戴上奶盾，就不疼了。奶盾賣嬰幼兒產品的店和網上都有售。
自家的寶寶每次吃多少奶飽了，自家要心中有數，當寶寶吃飽了后咬奶頭玩時，捏1下寶寶的鼻子，寶寶當時不能呼吸，就會本能張開嘴巴，這時候趕快把寶寶抱到1邊，寶寶就沒法咬奶頭玩了。
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